Pravijo, da je zajtrk najbolj pomemben obrok dneva. Da bo okusen, hranilen in poskrbel za dozo energije za nove podvige, smo vam pripravili enostaven, a zdrav recept overnight kosmičev s svežino svežega manga.
Overnight kosmiči z mangom so lahko tudi okusna in enostavna večerja.
Potek priprave
V kozarčku zmešamo ovsene kosmiče, chia semena in med. Pecan orehe nasekljamo in jih dodamo v kozarček skupaj s cimetom in muškatnim oreščkom.
Dodamo grški jogurt in prilijemo lca napitek mango. Dobro premešamo.
Malo mangota narežemo na koščke in da dodamo v kozaček skupaj z malo kokosovega čipsa. Shranimo čez noč.
Zjutraj na namočene kosmiče dodamo žlico svežega grškega jogurta in koščke svežega manga.
10-12 ur
Enostavna priprava
2
Sestavine
Glavna jed:
Ovseni kosmiči
50 g
Chia semena
1 žlica
Med
1 žlica
Grški tip jogurta Mythos
70 g
Tekoči jogurt vanilijev sladoled Zelene Doline
1
Mango
1
Pecan orehi
1 pest
Cimet v prahu
1 žlička
Muškatni orešček v prahu
1 žlička
Kokosov čips
1 pest
Za lažjo pripravo, si lahko ogledate video:
Naši recepti
Ogled vseh receptovDnevni kuharski navdih Zelenih Dolin za dober obrok ali kuharska umetnina za razvajanje brbončic – v naši knjižnici receptov se najde ustrezen za vsako priložnost kot tudi za zahtevne jedce.
